Les réponses aux questions que vous vous posez

Parce que 8 femmes sur 10 sont impactées par les symptômes physiques, cognitifs et émotionnels du syndrome prémenstruel, chacune mérite une solution adaptée à son profil. La cause de tous ces symptômes en deuxième partie de cycle est un déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone. Bonne nouvelle : on peut agir sur ce déséquilibre hormonal de manière saine et efficace. Nos trois cures agissent en profondeur sur le déséquilibre hormonal pour soulager durablement votre SPM. 100% naturelles et ciblées, il y en a forcément une faite pour vous, quel que soit votre profil !

Souffrir physiquement et/ou émotionnellement à l’approche de ses règles n’est pas normal. Prenez soin de votre équilibre hormonal avec Béa Triste, Alba Loné et Demi Mood.

Nos cures ont été formulées par une Docteur en biologie, naturopathe et phytothérapeute spécialisée en santé des femmes, en étroite collaboration avec notre laboratoire partenaire. Elles ont été formulées à partir des meilleurs actifs de plantes, vitamines et minéraux pour cibler à la fois le déséquilibre hormonal à l’origine du SPM et les symptômes en fonction des besoins spécifiques des femmes.

Nous avons sélectionné des ingrédients sous leur forme les plus biodisponibles (c’est à dire hautement assimilable par l’organisme) et les plus concentrées en principes actifs pour assurer une efficacité maximale.

Nos cures sont 100% naturelles et véganes, sans additifs ni excipients.

82% de nos clientes notent une réduction de leurs symptômes dès les premières semaines de cure.

Pour une action en profondeur sur l’équilibre hormonal et des résultats durables sur votre bien-être en phase prémenstruelle, nous recommandons de poursuivre la cure pendant 3 cycles consécutifs minimum. C’est le temps nécessaire au phénomène de régénération et de renouvellement cellulaire pour entrainer un nouveau cycle sain.

Les plantes sont utilisées dans la médecine traditionnelle et gynécologique depuis la nuit des temps et dans toutes les cultures. Chez Hina, le naturel est un principe fondateur. C’est pourquoi nous avons sélectionné les meilleurs actifs de plantes dont les propriétés sur l’équilibre hormonal, le confort menstruel physique, l’équilibre psychique et émotionnel, la régulation de l’humeur, la digestion ou encore les maux de tête, sont prouvées scientifiquement.

Les bienfaits des vitamines sur la santé sont bien connus. Elles sont essentielles à la croissance et au bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant, en dépit d’une alimentation saine et équilibrée, la plupart des femmes ne reçoivent pas l’apport journalier en vitamines nécessaire. C’est pourquoi nos cures se composent de vitamines B6, essentielle à l’équilibre hormonal, à l’équilibre du système nerveux, à l’équilibre du système immunitaire, à l’énergie et à la vitalité.

Tout comme les vitamines, les minéraux sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant, nos besoins en apports quotidiens ne sont souvent pas comblés et ces carences peuvent être à l’origine d’un déséquilibre hormonal. C’est pourquoi nos cures se composent de magnésium, pour garantir l’équilibre du système nerveux, du métabolisme énergétique, l’équilibre émotionnel et lutter contre la fatigue ; de zinc pour le maintien d’une peau saine, l’équilibre des fonctions cognitives et le bon métabolisme des macronutriments ; et de chrome pour le maintien d’une glycémie normale. 

Cycle régulier :

La cure est à commencer 15 jours avant les règles, soit à partir de l’ovulation. Si votre cycle est régulier, le démarrage de la cure peut être repéré sur le journal (ou l’application) de suivi du cycle. Voici quelques indices pour repérer votre ovulation : la glaire cervicale devient fluide et transparente (assimilable à du blanc d’oeuf), l’énergie augmente, la température corporelle au réveil augmente légèrement (au dessus de 37°C alors qu’elle est plutôt en dessous en première partie du cycle), des picotements (voire des crampes) peuvent être ressentis au niveau des ovaires. 

Cycle irrégulier :

Dans le cas d’un cycle irrégulier ou d’absence de règles (aménorrhées), nous recommandons de commencer la cure à n’importe quel moment du cycle et de la poursuivre pendant 3 mois consécutifs. S’il est possible toutefois de repérer votre ovulation (voir indices ci-dessus), nous recommandons de commencer la cure à ce moment.

Pilule :

Si vous êtes sous pilule avec une semaine d’arrêt, la cure sera à prendre les deux dernières semaines de la plaquette. Si vous êtes sous pilule sans interruption, la cure sera à prendre sur les deux semaines du milieu de la plaquette. À noter : si vous êtes concernée par le SPM sous pilule, il est possible que ce soit le signe que celle-ci n’est pas adaptée à votre profil. N’hésitez pas à en parler à votre professionnel de santé.

Durée recommandée d’une cure : 3 mois
Contenance d’un pilulier : 30 gélules soit 15 jours de cure. 

En cas de doute sur les conseils d’utilisation (cycle irrégulier, absence de règles, pilule en continu, etc.), n’hésitez pas à nous contacter à hello@hina-care.com, ou sur instagram @hina.care.

Oui, il est possible de cumuler les cures.

La recommandation Hina : commencer par notre Essentiel Détox Alba Loné pour nettoyer en douceur votre organisme et améliorer l’absorption des nutriments. A la suite ou en simultané, commencer une cure Demi Mood pour soutenir votre équilibre hormonal ou Béa Triste pour l’humeur et le stress.

Nos meilleurs combo : Alba Loné et Béa Triste ou Alba Loné et Demi Mood.

N’hésitez pas à faire le diagnostic en ligne pour vous aider à trouver la cure qu’il vous faut.

Nous recommandons de prendre la cure le matin ou le midi avec un grand verre d’eau, idéalement au cours d’un repas.

💊 2 gélules par jour (idéalement le matin avec un petit déjeuner)

 📅 Pendant 15 jours (soit à partir de l’ovulation jusqu’au premier jour des règles). Dans le cas d’un cycle irrégulier ou d’absence de règles, la cure peut être prise en continu.

⏳ Durée recommandée d’une cure : 3 mois (soit 3 cycles consécutifs). Contenance d’un pilulier : 30 gélules soit 15 jours de cure (1 cycle)

En cas de doute sur les conseils d’utilisation (cycle irrégulier, absence de règles, pilule en continu, etc.), n’hésitez pas à nous contacter à hello@hina-care.com, ou sur instagram @hina.care.

Si les premiers effets positifs sur vos symptômes vont se faire sentir dès les premières semaines d’utilisation, nous vous recommandons de poursuivre la cure pendant 3 mois minimum (soit 3 cycles consécutifs) pour un rééquilibrage hormonal en profondeur et des résultats durables dans le temps. Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez poursuivre la cure jusqu’à 6 mois.

Pour optimiser les bienfaits de votre cure dans le temps, adoptez la Cycle Syncing attitude, et constatez le cercle vertueux cure qui lie la cure à une bonne hygiène vie. Retrouvez nos conseils alimentation, activité physique et organisation en fonction de chaque phase du cycle menstruel dans notre Guide du Cycle Syncing à télécharger gratuitement sur la page d’accueil.

Après quelques mois à laisser votre corps naviguer l’équilibre hormonal retrouvé, vous pouvez tout à fait recommencer une cure si vous en sentez le besoin.

Pas de panique, si vous avez loupé la date de l’ovulation de quelques jours pour commencer votre cure, ou si vous avez oublié de prendre vos gélules un jour, continuez votre cure normalement sans dépasser la dose journalière indiquée (2 gélules). S’il reste des gélules dans votre flacon à l’arrivée de vos règles, utilisez-les le mois suivant comme indiqué.

Compte tenu de l’action hormonale du gattilier, la cure Demi Mood est contre-indiquée avec la prise d’une contraception hormonale (pilule, stérilet hormonal, implant, anneau vaginal, etc.).

En revanche, les cures Béa Triste et Alba Loné sont compatibles avec la prise d’une contraception hormonale. 

Il est important cependant de souligner que ressentir des symptômes semblables à ceux du SPM sous contraception hormonale n’est pas anodin et peuvent être le signe que votre contraception n’est pas adaptée à votre profil ou entraîne des effets indésirables. Les contraceptifs hormonaux, ayant pour principe de bloquer les variations hormonales naturelles du cycle menstruel, notamment l’ovulation, grâce aux œstrogènes et à la progestérone synthétiques libérées dans l’organisme, un ’“équilibre” hormonal artificiel est maintenu. Parlez-en avec votre médecin ou gynécologue si tel est votre cas.

Par précaution, les personnes sous traitement médicamenteux devraient demander l’avis d’un.e professionnel.le de santé avant de consommer des compléments alimentaires.

Nous déconseillons nos cures aux femmes enceintes et allaitantes en raison de la présence de plantes à action hormonale.

De manière générale, si vous êtes enceinte ou allaitante, nous vous conseillons de vous rapprocher d’un.e professionnel.le de santé avant toute prise de compléments alimentaires.

Dans les cancers hormonodépendants (cancer du sein, cancer de la thyroïde, cancer de l’utérus ou des ovaires) les œstrogènes et la progestérone stimulent la prolifération des cellules cancéreuses.

Par conséquent et par souci de précaution, notre cure Demi Mood est déconseillée aux personnes ayant des antécédents (individuels ou familiaux) de cancer hormonodépendant en raison de la présence de gattilier.

Le syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal affectant le fonctionnement normal des ovaires chez la femme et se traduisant par des irrégularités du cycle menstruel et de l’ovulation, de l’acné, une pilosité excessive, une prise de poids anormale, etc. voire de l’infertilité.

Selon la cause de votre SOPK, plusieurs cures peuvent convenir à votre profil :

– Béa Triste va permettre de réguler la glycémie grâce à la cannelle et au chrome, de manière à améliorer la gestion insulinique.

– Demi Mood va agir sur le déséquilibre hormonal à dominance œstrogénique grâce au gattilier notamment pour réguler le cycle menstruel.

Pour y voir plus clair, nous avons conçu un diagnostic personnalisé qui vous orientera vers la cure la mieux adaptée à votre profil. C’est par ici.

L’endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire et chronique. Elle se caractérise par le développement d’une muqueuse utérine (endomètre) en dehors de l’utérus, pouvant créer des douleurs aigues dans le bas ventre, des règles douloureuses, des douleurs pendant les rapports sexuels et des difficultés à tomber enceinte. 

Notre cure Alba Loné a été conçue pour soulager les crampes et douleurs abdominopelviennes et les troubles digestifs caractéristiques de l’endométriose. Son complexe de plantes décongestionnantes et antispasmodiques, l’achillée millefeuille et la camomille matricaire notamment, va soulager en profondeur les douleurs. Elle est également composée de chardon-marie et de bardane qui vont permettre de purifier le foie pour apaiser les ballonnements et favoriser la digestion.

Le trouble dysphorique prémenstruel est une forme sévère du syndrome prémenstruel qui touche entre 5 et 10% des femmes menstruées. Il se caractérise par des symptômes psychiques sévères voire psychiatriques : dépression, angoisse, pensées suicidaires, perte d’énergie et de motivation aiguë, fatigue sévère, troubles du comportement alimentaires, etc. 

Notre cure Béa Triste cible spécifiquement les symptômes psychiques caractéristiques du TDPM : déprime, humeur négative, baisse d’énergie et de motivation, fringales et contribuera à apaiser vos maux pour vivre un cycle plus serein.

Si vous êtes concernée par le TDPM, parlez-en à votre médecin, il est très important d’être bien accompagnée. On vous envoie force et amour !

Si vos règles sont arrivées plus tôt que prévu alors que vous n’avez pas fini votre cure, arrêtez-la où vous en êtes et recommencez le mois prochain. Si vous souffrez de douleurs pendant vos règles (dysménorrhées et/ou endométriose), vous pouvez poursuivre la cure la semaine de vos règles. 

En permettant un bon équilibre hormonal, les cures Demi Mood et Alba Loné vont améliorer la régularité des cycles et la qualité de l’ovulation. Elles ne pourront impacter que positivement votre fertilité.

En permettant un bon équilibre hormonal, les cures Demi Mood et Alba Loné vont améliorer la régularité des cycles et la qualité de l’ovulation. Elles ne pourront impacter que positivement votre ovulation.

Nos piluliers (flacon et capuchon compris) sont entièrement recyclables. Le flacon est à disposer dans le bac à verre, le capuchon en métal dans le bac de recyclage.

Les cartons d’envoi sont également 100% recyclables.

Nos produits sont fabriqués en France par notre laboratoire partenaire situé en Occitanie.

Les cures sont 100% véganes et parfaitement adaptées aux régimes végétarien et végétalien.

Nos formules sont également garanties sans aucun additif ou conservateur.

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