Troubles du sommeil

Symptôme n°135 du SPM : les troubles du sommeil ! Les fluctuations hormonales qui se produisent pendant le cycle menstruel peuvent affecter le rythme circadien, le cycle naturel de sommeil et d’éveil du corps, et entraîner insomnie, réveils nocturnes fréquents ou rêves plus intenses. 

Voici notre sélection pour dormir comme un bébé, phase prémenstruelle ou pas.